Ginseng: ¡beneficios, usos, contraindicaciones en menos de 5 minutos!
Encuentra en este video y en este artículo:
- Los principales componentes de Ginseng
- Ginseng Utizations
- Interacciones de ginseng
- Recomendaciones sobre el consumo de ginseng en mujeres embarazadas, la lactancia y los niños
Para Comience, sepa Que el ginseng se cultiva principalmente en China y Corea, otros países como Japón, Rusia y Canadá también cultivan esto planta a las muchas virtudes.
El ginseng es rico en carbohidratos, en aminoácidos (moléculas que entran en la composición de las proteínas), así como en vitaminas del grupo B.
La particularidad de esta planta es que es compuesto de sustancias llamadas ginsenosidos. Estas moléculas tienen propiedades adaptógenos, es decir que ayudan a la organización a enfrentar ataques y a los desequilibrioscomo resfriados o gripe.
Ginseng es a menudo usó Luchar contra cansado físico e intelectual, limite las dificultades de concentración y Estrés, fortalecer las defensas inmunes y optimizar la convalecencia después de una operación o enfermedad.
Esta planta también puede ser aconsejado en medicina tradicional para reequilibrado azúcar en la sangre (nivel de azúcar en la sangre) en personas que sufren Diabetes tipo 2. Esta función de ginseng aún no es unánime dentro de las autoridades cargado salud en todo el mundo.
El ginseng se puede usar en forma de polvos de raíz seca en cápsulas, tabletas o en té de hierbas.
El consumo de ginseng puede variar de 0.5 g a 2 g de polvo de raíz seca por día. Si desea consumir ginseng en esta forma, mucha atención a su calidad y su origen, porque las cantidades de sustancias activas varían con la calidad del ginseng.
Llamo su atención sobre el hecho de que la cura ginseng no debe exceder los 3 meses. Es mejor tomarlo por la mañana para evitar el riesgo insomnio.
Si alguna vez sufres dehipertensión arterial, evite tomar ginseng sin el consejo de su doctor, coche él podría entrenar un aumento de la presión arterial. También puede interactuar con ciertos medicamentos como anticoagulantes(Coumadine,Warfarina).
Del mismo modo, si sufres de diabetes, Ginseng podría entrenar Una disminución en el azúcar en la sangre (tasa de glucosa en sangre) y aumenta el efecto hipoglucemante (reducción en el azúcar en la sangre) de ciertos medicamentos.
La toma de Ginseng es no recomendado En mujeres embarazadas, las mujeres y los niños que amamantan menores de 18 años.
También tenga en cuenta que un consumo significativo de ginseng puede causar palpitaciones, un aumento de la presión arterial, diarrea, nerviosismo, irritabilidad y insomnio.
Llamo tu atención sobre el hecho de que tener café, té o bebidas basado en cafeínacon ginseng puede aumentar el nerviosismo, el insomnio y palpitaciones .. Por lo tanto, es preferible evitar estas bebidas durante su cura de ginseng.
Dr. Noura Marrai (Doctor en Farmacia, YouTuber Health, Creator de la aplicación de bienestar de la salud),),
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