Nigelle Seeds / Nigelle Oil, Beneficios sorprendentes: composición, usos, recomendaciones
Encuentra en este video y en este artículo:
- Las principales vitaminas, elementos traza y minerales de las semillas de Nigelle
- Las principales sustancias activas de las semillas de Nigelle
- Usos de las semillas de Nigelle
- Recomendaciones para el consumo de semillas de Nigelle
- Aceite de semilla de Nigelle y sus principales componentes
- Usos del aceite de semilla de Nigelle
- Recomendaciones y consejos para el uso de aceite de semilla de aceite en la aplicación local en la piel o en la ingestión oral
Las semillas de Nigelle se usan principalmente en la cocina para su perfume y su gusto particular. Muy a menudo se encuentran en los diferentes panes indios y orientales.
Para comenzar a saber que las semillas de Nigelle son semillas negras, principalmente cultivadas en el Medio Oriente e India.
También se llaman comino negro, fueron usados antes en Condimento Platos en lugar de pimienta.
Se componen principalmente de alrededor del 30 % de lípidos (omega-6, omega-9) que son ácidos grasos esenciales (lípidos esenciales para el funcionamiento adecuado de nuestro organismo, no podemos hacerlos por sí solo, debemos traerlos a través de nuestra fuente de alimentación). Tienen 20 % de carbohidratos, 20 % de proteína y aproximadamente 6 % de agua y fibra.
Son ricos en vitaminas de grupos POSEE, B, VS y mi así como en elementos traza y minerales como potasio (K), el calcio (Ca), el fósforo (P), el magnesio (Mg), el sodio (Na), el planchar (Fe) y el zinc (Zn).
Las semillas de Nigelle a menudo se usan para luchar contra desordenes digestivos, a ellos dolor así como los enfermedades respiratorias(asma, por ejemplo).
Gracias a estos muchos antioxidantes y sustancias activas como timoquinona, timol y flavonoides, ... permiten la protección del hígado y los riñones. También tienen propiedades anti dolor, anti-inflamatoria, antihistamína (contra alergia) y anti-infeccioso.
No debemos consumir más de 2G por día.
Es interesante saber que Aceite de nigelle También es rico en estas sustancias activas. Está presente en muchos productos productos cosméticos como el Jabón de Alepo por ejemplo.
Se puede tilizar en el piel, a ellos pelo y los uña.
Llamo tu atención sobre el hecho de que algunas personas pueden desarrollar una reacción alérgico después la aplicación Dónde ingestión de este aceite. Para evitar una gran reacción alérgica, si esta es la primera vez que la usa, solo aplique algunos gotas sobre una Pequeña fiesta Desde su piel, si no hay una reacción particular, puede aplicarla en un área más grande.
El es no recomendado para aplicarlo a nivel de membranas mucosas Áreas sensibles (boca, ojos).
Este aceite tiene beneficios similares para las semillas de Nigelle. Tiene analgésicos antiinflamatorios, antiinfecciosos, antioxidantes, pero también antirrumáticos (alivia el dolor relacionado con las articulaciones), curación, nutrición y ablandamiento (hace que la piel sea más suave).
El aceite de semilla de Nigelle no debe calentarse, usar solo como condimento (como máximo una cucharadita por día).
También sé que ella podría promover aborto Posee dosis muy Importante, por lo tanto, tenga cuidado de no consumirlo abusivo, especialmente si está embarazada.
Dr. Noura Marrai (Doctor en Farmacia, YouTuber Health, Creator de la aplicación de bienestar de la salud),),
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