Canela: una especia con muchas virtudes
Aquí hay un video dedicado a los beneficios del canela, encuentras en este video:
- Los principales vitaminas de la canela
- el principal Elementos traza y minerales contenido en el canela
- Losantioxidantes de la canela
- el uso de canela En medicina tradicional
- Las recomendaciones sobre el consumo del canela en cantidad de importancia
Primero, sepa que la canela es rica en vitaminas grupales POSEE, B, VS y K, también contiene minerales y elementos traza como el manganeso (Mn), el planchar (Fe), el calcio (Ca), el magnesio (Mg), el fósforo (P) y el potasio (K).
Este es uno de los alimentos que más contiene antioxidantes como Proantocianidinas.
Estas moléculas permiten proteger el cuerpo contra envejecimiento celular yrestringir el riesgo de aparición de ciertas enfermedades cardiovascular y algunos tipos de cáncer.
Uno de los otros antioxidantes contenidos en canela es el Cinnamaldehído. Éste Ayudar a luchar en contra de multiplicación desde microbios, es por esta razón que la canela a veces se usa para optimizar el Conservación desde alimento.
la cinnamaldehído También ayuda a limitar el riesgo de apariencia de Reacciones inflamatorias(asma, alergia, ...).
Es interesante saber que la canela es una verdadera fuente defibra dietética.
De hecho, una cucharadita de canela en polvo o 2G contiene 1.3 g de fibras.
Hago un pequeño recordatorio, el recomendaciones con respecto al suministro de fibra dietética 25 g fibra por día para mujeres y38 g por día para hombres de entre 19 y 50 años.
Finalmente sé que el consumo regular canela en personas que sufren de un Diabetes tipo 2, puede tener efectos beneficiosos a largo plazo, porque tiene una sustancia que tiene efectos cercanos a los deInsulina (Hormona liberada por el páncreas para regular el azúcar en la sangre, es decir, el nivel de azúcar en la sangre).
Dr. Noura Marrai (Doctor en Farmacia, YouTuber Health, Creator de la aplicación de bienestar de la salud),),
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