Beneficios de zinc, muy beneficioso para el cabello y la piel

Encuentra en este video y en este artículo:

- Las principales funciones del zinc

- zinc un verdadero antioxidante

- Fuentes de alimentos de zinc

- Interacciones de zinc con ciertos medicamentos y suplementos de alimentos

- Las contribuciones diarias recomendadas en zinc en hombres y mujeres

Para comenzar saber que el zinc interviene en muchas reacciones dentro de nuestra organización.

Él es muy beneficioso Para la buena salud del piel.

Él acelerado la cicatrización y ayuda a combatir ciertas enfermedades como acné, eczema, ..

También es beneficioso para pelo, él les da el esplendor y hazlos más robusto.

Saber que el zinc a menudo se usa para tratar a ellos trastornos de gustoque aparecen especialmente después del quimioterapia Antabrán.

Es un elemento traza que tiene una acción antioxidante, por lo tanto, hace posible luchar contra el envejecimiento acelerado celular y deterioro diferentes células en el cuerpo.

Se puede recomendar en asociación con vitaminasVS y mi así como beta-carotenos (precursores del Vitamina A), para tratar los problemas de la retina (membrana ubicada en la parte inferior del ojo, este es el lugar donde se forma la imagen de un objeto percibido por nuestro ojo) DMLA (degeneración macular relacionada con la edad)

También permite el funcionamiento y la estimulación adecuados del sistema. inmune promocionando el producción desde prostaglandinas(moléculas para luchar contra inflamación).

También estimula el producción de células inmune, Que protege nuestro cuerpo de las infecciones. Por lo tanto, a menudo se recomienda en caso de resfriados.

Sepa que este efecto de estimular el sistema inmune se observa principalmente en personas que tienen una deficiencia de zinc.

los deficiencia En el zinc se refiere a las personas con trastornos del intestino crónico, problemas renales, pero también personas afectadas por el alcoholismo o la desnutrición, así como los ancianos.

Los principales signos de deficiencia de zinc son cansado, a pérdida de pelo, a disminuir de Inmunidad, problemas en los niveles de piel, de la visto y el olor algunas veces.

Debes saber que la deficiencia de zinc en las mujeres embarazada Dónde el niño puede causar malformaciones y un demora de la crecimiento.

Saber de todos modos que un exceso La ingesta de zinc a largo plazo puede causar un reducción de Inmunidad.

Contribuciones diarias recomendado en adultos son 11 mg por un hombre y 8 mg en el mujeres. En principio, una dieta balance y variado es suficiente para satisfacer nuestras necesidades.

Puedes encontrar zinc en muchos alimentos como ostras, la germen de trigo, a ellos semillas de sésamo, a ellos carne, la hígado, a ellos mariscos.

De hecho, el zinc está especialmente presente en los productos originales. animal.

Si no consume este tipo de alimentos, asegúrese de no ser deficiente en este elemento traza tan importante para el funcionamiento adecuado de nuestro cuerpo.

En caso de deficiencia de zinc, los suplementos de alimentos se pueden usar con el consejo de su médico o farmacia, como esta de la marca Solgar:

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Llamo tu atención sobre el hecho de que el zinc puede obrar recíprocamente con ciertos tipos de medicamentos, como el planchar, diferentes antibiótico y tratamientos antiácidosDado para luchar contra los trastornos estomacales.

Es recomendado para cambiar Tu zinc toma otros tipos de drogas 2 horas.

Finalmente, es importante saber que ciertos alimentos basados ​​encafeína (café, té) Reduzca la absorción de zinc.

Dr. Noura Marrai (Doctor en Farmacia, YouTuber Health, Creator de la aplicación de bienestar de la salud),),

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