Beneficios de la fecha: ¡Mejor refrigerio!

 

Encuentra en este video y en este artículo:

- Las principales vitaminas de la fecha

- Los principales elementos traza y minerales de la fecha

- Los beneficios del consumo de fechas para nuestro cuerpo

los fecha es una muy completo y beneficioso hasta el punto de vista nutricional.

Contiene mucho carbohidratos pero también vitamina (POSEE, B, VS, mi), desde proteína , desde fibras y los mineralescomo elcalcio(Ca), elfósforo(P), elpotasio(K), elplanchar(Fe), elmagnesio(Mg), elcobre(Cu) y elzinc(Zn).

A menudo se recomienda para Atletas Porque ella es muy energético y permite facilitar la trabajar muscular.

Es bueno recursoen contra de estreñimiento Debido a su alto contenido fibras alimento.

Gracias a sus muchas virtudes que permite facilitar la digestión.

Ella muy beneficioso para el corazón, la cerebro, la visto, la sistema nervioso.

El consumo de fechas permite luchar contra anemia y cansado,pero también para limitar el riesgo de apariencia decáncer de el intestino y el estómago.

Debido a sus muchos beneficios, la fecha es un alimento recomendado durante los períodos de convalecencia tanto en niños como en adultos. Sin embargo, no debe abusarse porque contiene muchos carbohidratos y puede aumentar el tensión arterial.

Dr. Noura Marrai (Doctor en Farmacia, YouTuber Health, Creator de la aplicación de bienestar de la salud),),

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