Ortiga: beneficios, usos, efectos secundarios y recomendaciones en 5 minutos!
¡Nettle ciertamente te sorprendió durante tus caminatas en el bosque!
Esta planta conocida por sus mordeduras tiene beneficios muy interesantes para nuestra salud.
Encuentra en este video y en este artículo:
- Sustancias de ortiga activa
- Los beneficios de las hojas de ortiga
- Los beneficios de las raíces de ortiga
- ¿Cuáles son los usos de la ortiga?
- Efectos secundarios de la ortiga
- Las contraindicaciones de la ortiga
- Las recomendaciones
Para comenzar, saber que la ortiga también se llama Urtica dioica
Las piezas que se usan dentro de esta planta son las hojas y los raíces.Estas 2 partes tienen diferentes propiedades, se usan en el formulario. seco.
Las hojas de ortiga contienen sustancias activas como ácido cafetería y ácido clorogénico.
Ellos también contienen sitosterol(ácido graso de origen vegetal) y flavonoides (antioxidante y anti-inflamatoria).
La ortiga tiene una acción diurético, ella Promueve la eliminación de la orina. Es tambiéndesintoxicante, drenaje (permite el flujo de agua), diputado (purifica el cuerpo).
Gracias a sus diferentes virtudes, ayuda a prevenir infecciones urinario y reducir el riesgo de aparición de cálculos urinario.
La ortiga también se puede usar para aliviar el dolor articulación Dónde reumático como osteoartritis, mitigar los síntomas de rinitis alérgico. (flujo de la nariz).
Polvo de hojas de ortigas orgánicas
Es interesante saber que las hojas de ortiga son ricas en planchary minerales.
Se pueden usar en forma fresca en ensaladas o en sopas.
¡Ahora vamos a las raíces de la ortiga!
Son ricos en lectinas (proteínas que interactúan con carbohidratos), taninos (antioxidante), glyca (grupo de carbohidratos) y lignanos(Acción cercana al estrógeno).
Las raíces de la ortiga se utilizan para limitar los trastornos de próstata facilitando el liberar de orina En personas afectadas por una hipertrofia de próstata benigna (mayor volumen de próstata).
También se sabe que estas diferentes partes limitan la liberación de sebo(sustancia grasa que protege la piel) y alivia las pieles graso Dónde acneico.
Finalmente, Nettle también es reconocida por sus beneficios en la buena salud depelo y los uña.
Saber de todos modos que estos diferentes efectos son controversial Debido a la falta de estudios que realmente demuestran la efectividad de la ortiga en estas indicaciones.
Está disponible en forma de polvo seco, cápsulas, extractos seco o líquido.
Para consumirlo eninfusión,Debe poner de 2 a 3 cucharas de polvo seco en un vaso grande de agua caliente y dejar infundir durante unos minutos.
Se recomienda encarecidamente tomarlo más bien en el tiempo de día Para evitar despertarse por la noche para orinar.
Además, es imperativo beber al menos 2 litros de aguapor día durante el consumo de esta planta para compensar el efecto diurético que promueve la liberación agua,pero también electrolitosy minerales (sodio, potasio, …).
Con respecto a su uso contra los trastornos de próstata, debe pedir imperativamente el consejo de sumédico Antes de tomarlo, porque debe estar seguro de que no hay cáncer de próstata.
Quiero informarle que el consumo de ortiga está contraindicado en caso deel embarazo, d 'Alimentarse con leche, en niños menos que 12 año. No se recomienda su uso, en personas que tienen problemas. corazónDónderenal.
Los efectos secundarios de la ortiga son principalmente náuseas, desdeDiarrea, desdetrastornos digestivoy de laalergia.
Tomar raíz de la ortiga también puede causar problemas de erección en algunas personas.
La ortiga puede interactuar con el hierro, se recomienda dejar un período de 2 horas entre tomar hierro y ortiga.
Si desea consumirlo, es mejor solicitar el consejo de su médico o farmacéutico.
Dr. Noura Marrai (Doctor en Farmacia, YouTuber Health, Creator de la aplicación de bienestar de la salud),),
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