Recette facile et rapide
Voici une recette facile, rapide et healthy avec des ingrédients simples et excellents :)
Ingrédients pour 2 personnes :
Préparation :
Commencer par assaisonner le poulet avec les épices (curcuma, poivre noir, paprika), mettre les blancs de poulet dans une poêle préalablement huilée avec de l'huile d'olive et laisser cuire à feu moyen.
De l'autre côté laver et épulcher les carottes, les couper en morceaux, et les incorporer dans une casserole, recouvrir avec de l'eau et laisser cuire à feu moyen.
Mettre les haricots verts dans une autre poêle, avec un filet d'huile d'olive, assaisonner avec du poivre noir et du jus de citron, laisser cuir à feu moyen.
Une fois que les blancs de poulet, les carottes et les haricots verts sont cuits, dresser l'assiette et déguster, bon appétit :)
Cette recette est l'une de mes préférées, elle est très simple à réaliser, elle demande peu de temps et au final le résultat est très bon grâce aux différents assaisonnements :)
De plus, c'est une recette idéale pour la perte de poids, elle contient à la fois des protéines, des lipides, des glucides et des fibres. Grâce à ces différents ingrédients, ce plat est pauvre en calories, mais très riches en bienfaits nutritionnels.
PS : il n'y a pas de sel dans les assaisonnements, car c'est une recette sans sel ;)
En effet, l'excès de sel peut entraîner de nombreuses complications au sein de notre organisme, voici un article à ce sujet, cliquez ici
Découvrez les bienfaits des ingrédients de cette recette rapide et healthy dans ces articles et vidéos :
- Les bienfaits du curcuma : https://pharmaquiz.fr/blogs/infos/curcuma-bienfaits-dune-epice-aux-nombreuses-vertus?_pos=1&_sid=6ed67b5df&_ss=r
- Les bienfaits des carottes : https://pharmaquiz.fr/blogs/infos/carotte-bienfaits-composition-calories-et-perte-de-poids-en-3-minutes?_pos=1&_sid=76577a60f&_ss=r
- Les bienfaits du poivre noir : https://pharmaquiz.fr/blogs/infos/poivre-toutes-les-infos-a-savoir-absolument-en-5-minutes?_pos=1&_sid=87c447157&_ss=r
- Les bienfaits du citron et du jus de citron : https://pharmaquiz.fr/blogs/infos/citron-bienfaits-du-fruit-du-jus-de-citron-et-de-lhuiile-essentielle-de-citron?_pos=1&_sid=5ca6e1fa6&_ss=r
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