Menopausia: síntomas, HS, fitoestrógenos
Encuentra en este video y en este artículo:
- La definición de menopausia
- Síntomas de la menopausia
- Cambios físicos y mentales que pueden acompañar la menopausia
- Tratamiento de sustitución hormonal (TRH): riesgos y contraindicaciones
- Fitoestrógenos y plantas medicinales recomendadas durante la menopausia
- Los suplementos alimenticios recomendados durante la menopausia
- Las reglas higieno-dietéticas a seguir durante la menopausia
La menopausia se debe a parada progresivo de la producción de hormonas sexual(estrógenos) por ovarios, lo que lleva a final de la aparición de normas.
La mujer es menopáusica cuando no ha tenido su período desde menos.
La menopausia generalmente llega a la edad de 50 año. También puede manifestarse entre 40 y 55 años. Antes de su aparición, las reglas se vuelven cada vez más irregular y cada vez menos importante. Tienes que consultar al médico si alguna vezpérdida de sangre inesperada, irritabilidad significativa, soplo de calor intenso o trastornos del sueño.
Es interesante saber que el principal síntomas de la menopausia son:
- Desde soplo de calor
- Desde ruptura de ciclo menstrual, las reglas se vuelven irregulares y cada vez menos abundantes
- Trastornos de dormir
- Trastornos estado animico con irritabilidad y de la depresión algunas veces
- Del'incontinencia urinario
- De la cansado
- Desde enfermedad de cabeza
- Desde dolor músculo
- A sequía vaginal
Debes saber que la menopausia puede promover la apariencia de Osteoporosis. Los huesos se vuelven más frágiles y pueden romperse más fácilmente. Esta osteoporosis se debe a un desmineralización huesos en el corto largo.
La menopausia también es un factor de riesgo para la aparición de enfermedadescardiovascular como'Hipertensión (HTA).
En caso de menopausia respeto por cierto normas La higieno-dieta ayuda a limitar los síntomas, reduce el riesgo de aparición de enfermedades y posibles complicaciones.
Nosotros recomendamos :
- Tener un alimento variado y equilibrado rico en frutas, verduras, para tomar un producto lácteos con cada comida como leche, yogurt o queso, restringir su consumo de alimentos promueve sofocos como algunos especias, bebidas calientes basadas en cafeínas como té o café, pero también para reducir y detener el consumo alcohol y tabaco, ..
- Tener una actividad físico Regular como caminar, por ejemplo, ayuda a combatir la osteoporosis, sobrepeso, enfermedades cardiovasculares, pero también depresión
Cuando las trastornos causadas por la menopausia se vuelven cada vez menos soportables para el paciente y interrumpir Su vida diaria, el médico puede considerar la implementación de un tratamiento de sustitución hormonal HS. Dados los riesgos que puede causar, es el médico y el paciente ver si tomar este tipo de tratamiento es realmente necesario o no.
Los HRT son drogas que contienen estrógeno, pueden estar en forma de congelar, parches Dóndetabletas.
Es importante saber que tomar HRT puede promover el riesgo de apariencia de cáncer de seno, desde enfermedades cardiovascular y los Carrera. Este tratamiento es por lo tanto contraindicado entre las mujeres que tienen historia de cáncer seno o útero, así como en mujeres con enfermedades cardiovascular o que han tenido hemorragias Vaginal anormal.
Suplementos de alimentos basados enisoflavonas o defitoestrogenes(Sustancias que se asemejan a los estrógenos presentes en la soja, por ejemplo), afirman limitar los síntomas de la menopausia. Debe saber que estos suplementos de alimentos no han No se muestra una eficiencia real a largo plazo.
Sin embargo, la ingesta diaria de calcio puede tener efectos beneficiosos en mujeres mayores de 50 años en protección ósea contra Osteoporosis Si la cantidad total de calcio consumida (alimentos + suplementos de alimentos) es 1200 mg por día.
Consumo de algunos plantas como el lúpulo Permite aliviar la ocurrencia de soplo de calor En algunas mujeres menopáusicas.
Consumo de plantas o suplementos alimenticios basados en fitoestrogenes como soja, trébol rojo, .. es no recomendado en mujeres con historia de cáncer de seno o el útero.
Es interesante saber que unácido amina, la beta-alanina Ayuda a reducir los sofocos en algunas mujeres menopáusicas. Este aminoácido está disponible sin que prescripción en farmacias. Se puede usar con la opinión del médico o farmacéutico en mujeres que no reciben tratamiento hormonal.
Dr. Noura Marrai (Doctor en Farmacia, YouTuber Health, Creator de la aplicación de bienestar de la salud),),
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