Vitamina E: ¡un protector celular pero no solo!
Encuentra en este video y en este artículo:
- La definición de vitamina E
- Las principales funciones de la vitamina E
- Las fuentes de alimentos de la vitamina E
- Interacciones de vitamina E con ciertos medicamentos y suplementos de alimentos
- Vitamina E y envejecimiento celular
La vitamina E tiene un poder importante Antioxidante.
En particular, protege las paredes de los glóbulos (glóbulos rojos, glóbulos blancos), también tendría un efecto antiinflamatorio y permitiría el funcionamiento adecuado del sistema cardiovascular.
la falta La vitamina E se observa principalmente en personas que tienen falta contribución, personas que sufren de enfermedades intestinales crónicas, pero también personas que toman ciertos tipos de tratos versus obesidad.
Los medicamentos que reducen la absorción de grasas también conducen a una reducción en la absorción de vitaminas lipofílicas (vitaminas atraídas por la grasa). Estas son vitaminas grupales POSEE, D, E y K.
Entonces tienes que prestar atención al riesgo de deficiencias en vitaminas y minerales si toma este tipo de tratamiento.
Es una vitamina que es recomendado para combatir enfermedades relacionadas con envejecimiento celular como el Enfermedad de Alzheimer, osteoartritis .. Debido a su fuerte poder antioxidante, protegido células contra oxidación (Producción de sustancias tóxicas que resultan en deterioro).
Debe saber que es una vitamina que tiene propiedades anticoagulantes, es decir que ella fluidifica la sangre.
Por lo tanto, no se recomienda en las personas que toman tratamientos anticoagulantes (coumadina, warfarina) o anti -envejecimiento (aspirina, clopidogrel).
Del mismo modo, no se recomienda en pacientes con úlcera estomacal.
También debe evitar tomarlo si consume suplementos de alimentos basados en ajo, cebolla o Ginkgo.
los fuentes de vitaminas mi son los aceites verdura como aceite de colza, aceite de girasol, aceite de soja, aceite de oliva, verduras de hoja verde como repollo, brócoli, espinacas, pero también nueces, almendras, carnes y pescado.
Debido a sus muchos efectos controvertidos, el suplemento de vitamina E debe hacerse bajo consejo médico.
Una dieta variada y equilibrada es suficiente para satisfacer nuestras necesidades de vitamina E, si no hay deficiencia real.
Dr. Noura Marrai (Doctor en Farmacia, YouTuber Health, Creator de la aplicación de bienestar de la salud),),
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