Videos

Tu veux améliorer ta santé sans régime compliqué ? Découvre les 7 meilleures boissons santé à intégrer dans ta routine. Bonus : l’appli gratuite Pharmaquiz t’aide à savoir quoi boire et quand pour booster ton bien-être !

Tu dors mal ? Certains aliments peuvent naturellement améliorer ton sommeil. Découvre les 7 meilleurs à intégrer ce soir dans ton dîner, validés par la science. Et télécharge Pharmaquiz, l’appli santé qui t’aide à mieux dormir.

Tu dors mal ? Certains aliments sabotent ton sommeil sans que tu le saches. Découvre les 7 aliments à éviter le soir pour enfin bien dormir. Et découvre Pharmaquiz, l'appli santé qui t’aide à comprendre et améliorer ton sommeil naturellement.

Quels compléments pour renforcer son immunité naturellement ?
Renforcez vos défenses immunitaires avec les vitamines, minéraux, probiotiques et plantes efficaces. Guide complet pour choisir les bons compléments.

Quels compléments alimentaires pour le stress et l’anxiété ?
Découvrez les plantes, magnésium et oméga-3 qui aident à réduire stress et anxiété naturellement. Conseils pratiques et solutions validées par la science.

Brûleurs de graisse, plantes, probiotiques : quels compléments sont vraiment utiles pour maigrir naturellement ? Faites le tri avec l’IA santé de Pharmaquiz.

Difficultés à dormir ? Découvrez les solutions naturelles vraiment efficaces : plantes, routines, alimentation, hygiène de vie. Notre IA santé vous guide en quelques clics.

Fatigue persistante ? Découvrez quelles vitamines (B12, D, C...) et minéraux sont vraiment efficaces selon votre cas. Conseils personnalisés avec l’IA Pharmaquiz.

Vous en avez assez des régimes restrictifs qui ne marchent pas ? Découvrez comment perdre du poids naturellement, sans frustration ni privation. Grâce à des conseils validés par la science et à l’application Pharmaquiz, il est enfin possible de mincir durablement… sans faire de régime.

Résumé de l'article : Ballonnements – Causes, Aliments à Éviter et Solutions Naturelles

Les ballonnements sont causés par une accumulation de gaz dans le système digestif, souvent due à une mauvaise digestion, une alimentation riche en aliments fermentescibles ou des intolérances alimentaires comme le lactose ou le gluten.

Pour réduire les ballonnements, il est conseillé d’éviter certains aliments comme les légumineuses, les crucifères, les boissons gazeuses et les édulcorants artificiels. À l’inverse, des solutions naturelles comme le charbon actif, les probiotiques, les tisanes digestives et une bonne hydratation peuvent aider à retrouver un ventre plat.

Adopter une alimentation équilibrée, manger lentement et pratiquer une activité physique régulière permet de prévenir ces inconforts digestifs. Besoin de conseils personnalisés ? Télécharge l’application Pharmaquiz pour poser toutes tes questions santé et bien-être ! 📲