Tout savoir sur l' ARTHROSE : définition, âge, prévention, traitements, plantes et compléments alimentaires
Vous trouvez dans cette vidéo et dans cet article :
- La définition de l' arthrose
- Les facteurs de risque et les causes de l' arthrose
- Les moyens de prévention de l' arthrose
- Les traitements de l' arthrose
- Les compléments alimentaires et plantes médicinales dans l' arthrose
L’ arthrose est la forme la plus courante de rhumatisme. Le rhumatisme regroupe l’ensemble des douleurs qui empêchent le bon fonctionnement des articulations et des structures locomotrices (permettant les différents mouvements de notre corps).
L’ arthrose est une maladie qui n’entraine pas d’inflammation, c’est une dégradation du tissu osseux et des articulations.
Les symptômes sont très caractéristiques. On retrouve de fortes douleurs notamment aux niveaux du dos, des genoux, de la nuque, des hanches, des mains et des pieds ainsi qu’un ralentissement des articulations.
Par exemple la personne dit ne pas pouvoir bouger correctement ses doigts et ses mains.
Ces symptômes s’atténuent lors du sommeil et reprennent au réveil, ils deviennent plus intenses après une activité utilisant les articulations concernées.
Le diagnostic se fait en observant les symptômes et la radiographie des articulation concernées.
L’évolution de cette maladie se traduit par des difficultés à mobiliser ses articulations et donc à effectuer des gestes simples de la vie quotidienne.
Sachez que les facteurs de risque de l’ arthrose sont : l’hérédité, la mobilisation excessive de certaines articulations lors d’une activité professionnelle ou d'un sport intensif durant plusieurs années.
Il faut aussi savoir que l’obésité et le surpoids surchargent les articulations des menbres inferieurs ce qui favorise l’apparition de l’ arthrose.
Pour limiter l’apparition de l’ arthrose et son évolution il suffit de respecter quelques règles simple à appliquer comme :
- S’échauffer les articulations avant de faire du sport,
- Avoir une activité physique régulière et adaptée comme la marche à pied
- Privilégier des chaussures de sport avec des talons qui amortissent les chocs,
- Refroidir les articulations après un effort avec de la glace au moins 15 à 20 minutes
- immobiliser une articulation lorsqu’elle est douloureuse, si la douleur persiste au bout de 2 à 3 jours il est conseillé de consulter un médecin
Voici un exemple de chaussure de sport qui peut être coneillé :
Sachez qu’il existe de nombreux compléments alimentaires comme la glucosamine, la chondroetine sulfete ainsi que de nombreuses plantes médicinale telles que le cassis ou l’harpagophyton pour soulager l’arthrose.
J’attire votre attention sur le fait que certains de ces compléments alimentaires et certaines de ces plantes ne sont pas compatibles avec différentes maladies comme le diabète de type 2 et l’insuffisance cardiaque, alors si jamais vous souhaitez prendre ce type de produits parlez-en d’abord avec votre médecin ou votre pharmacien.
Des traitements médicamenteux existent pour traiter l’arthrose, ils peuvent être par voie orale ou sous forme d’injections (acide hyaluronique par exemple), leur principal but est de réduire la douleur.
Pour plus d'informations sur l'acide hyaluronique, cliquez ici
Dr Noura Marashi (docteur en pharmacie, youtubeuse santé, créatrice de l'application santé bien-être Pharmaquiz),
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