Huiles essentielles : définition, production, utilisations et contre-indications
Les huiles essentielles sont utilisées en aromathérapie. L’aromathérapie consiste tout simplement à utiliser des substances extraites de plantes à des fins médicales.
Les huiles essentielles sont récoltées par des procédés chimiques qui visent à séparer et à extraire certaines molécules actives de la plante.
Elles peuvent être utilisées par voie orale essentiellement sous avis médicale. En effet, ces huiles étant très concentrées en produits actifs, il faut un dosage adapté afin d’éviter toutes irritations de votre organisme.
Ce mode d’administration est en général utilisé pour activer les défenses naturelles de l’organisme.
Sachez que l’utilisation principale des huiles essentielles reste l’application sur la peau sous forme de massage pour entraîner un effet de relaxation, une détente ainsi qu’une réaction antiseptique pour certaines huiles.
Il y a cependant des précautions à prendre lors de leur utilisation. Ces huiles étant très concentrées, elles doivent être diluées au préalable dans une autre huile végétale comme l’huile d’amande douce par exemple pour éviter toute irritation ou brûlure de la peau.
Elles peuvent aussi être diffusées dans l’air ambiant pour purifier l’atmosphère avec des diffuseurs de parfums.
Elles sont aussi utilisées en inhalation pour déboucher le nez ou lutter contre l’insomnie par exemple.
Pour cette utilisation, il ne faut jamais respirer l’huile essentielle directement, il est conseillé de verser 1 à 2 gouttes sur un mouchoir et de le respirer.
Enfin, j’attire votre attention sur le fait que l’utilisation des huiles essentielles est fortement déconseillée chez les enfants et la femme enceinte.
Sachez également que certaines huiles essentielles peuvent provoquer des allergies. Pour éviter le risque d'allergie, il est conseillé d'appliquer une toute petite quantité du mélange huile essentielle/huile végétale sur une petite zone de la peau, d'attendre quelques minutes, si jamais une réaction anormale apparaît (rougeur, plaque, démangeaison, ...), il faut laver rapidement la zone avec de l'eau et du savon et ne plus utiliser l'huile essentielle en question.
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Dr Noura Marashi (docteur en pharmacie, youtubeuse santé, créatrice de l'application santé bien-être Pharmaquiz),
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