FRAISE : Bienfaits en 3 min !
Vous trouvez dans cette vidéo et dans cet article :
- Les principaux constituants de la fraise
- Les propriétés de la fraise
- Le nombre de calories pour 100g de fraises
La fraise contient des vitamines des groupes A, B et C ainsi que des minéraux comme le potassium (K), le calcium (Ca), le fer (Fe), le phosphore et le magnésium (Mg).
Elle permet de lutter contre la dépression, la nervosité, le stress et la fatigue.
Elle est bénéfique pour la mémoire et la vue.
Ses propriétés diurétiques (augmentation de la libération de l'urine) permettent l'élimination de l'urée, de l'acide urique ainsi que des toxines de la vessie et de l'intestin.
Elle permet de lutter contre la constipation et aide à la digestion.
Elle prévient les risques d'apparition des maladies cardiovasculaires et de certains types de cancers. Elle permet aussi de lutter contre l'anémie.
Elle contient très peu de lipides et elle est peu caloriques (36 Kcal pour 100g), la fraise est donc très conseillée lors des régimes alimentaires pour perdre du poids.
Dr Noura Marashi (docteur en pharmacie, youtubeuse santé, créatrice de l'application santé bien-être Pharmaquiz),
Chaîne Youtube Pharmaquiz : https://www.youtube.com/channel/UC3CzlCm-0Yh7-lYM6K2SfVg?sub_confirmation=1
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