AIL : bienfaits en moins de 3 minutes !
L'ail contient de nombreuses vitamines ainsi que des oligo-éléments et des minéraux essentiels à notre organisme. Découvrez ces multiples bienfaits en moins de 2 minutes !
L'ail est un aliment riche en vitamines des groupes A, B, C et E. Il contient aussi des oligo-éléments et des minéraux tels que le potassium, le phosphore, le fer et le calcium.
L'ail est composé d'une molécule appelée l'allicine qui est un véritable antibiotique naturel lui donnant un très fort pouvoir désinfectant sur notre organisme.
Cet aliment permet donc de lutter contre les infections respiratoires, l'otite, le rhume et le mal de gorge.
Par ses différents constituants, la consommation régulière d'ail est aussi bénéfique pour limiter l'apparition du rhumatisme, de l'excès de cholestérol, des maladies cardio-vasculaires et des thromboses (caillots qui se forment au sein des vaisseaux sanguins entravant la bonne circulation du sang), notamment du fait de ses propriétés de fluidifiants sanguins.
Enfin l'ail fait partie des aliments favorisant la production de testostérone assurant ainsi une bonne fertilité chez l'homme.
Pour utiliser l'ail dans tous vos plats avec simplicité, voici mon outil préféré :)
Dr Noura Marashi (docteur en pharmacie, youtubeuse santé, créatrice de l'application santé bien-être Pharmaquiz),
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