MAUVAISE HALEINE / HALITOSE : causes, solutions, alimentation

Les principales causes d'une haleine douteuse sont :

• Une mauvaise hygiène bucco-dentaire
• Une sécheresse buccale
• Un problème bucco-dentaire comme une gingivite (inflammation de la gencive), une parodontite (inflammation du parodonte qui forme l’ensemble des tissus permettant de maintenir la dent) ou un abcès dentaire (accumulation de pus au niveau de la dent)
• Une consommation de tabac, d'alcool et de certains aliments riches en dérivés soufrés tels que l'oignon ou l'ail par exemple

En cas de mauvaise haleine, il faut tout d'abord trouver la cause, il est impératif de respecter les règles d'hygiène bucco-dentaire comme :

• Se brosser les dents au moins 3 fois par jour, ne pas oublier de passer le fil dentaire et de racler la langue
• Faire des bains bouches avec une solution antiseptique régulièrement
• Boire au moins 1,5 L d'eau par jour
• Limiter la consommation de tabac, d'alcool et d'aliments susceptibles de provoquer une halitose comme l'ail, l'oignon ...
• Prendre des pastilles ou des chewing-gums à la menthe pour activer la salivation.

Si jamais la mauvaise haleine persiste malgré le respect de toutes ces règles, il est impératif de consulter un médecin car elle peut être le signe d'un problème bucco-dentaire ou d'une infection sous-jacente.

Enfin, il faut savoir que certaines personnes qui souffrent de reflux gastro-œsophagien (RGO) ou d'une infection de la gorge (angine) sont plus touchées par l'halitose, de même que les fumeurs et les personnes qui ont une importante consommation d'alcool.

Dr Noura Marashi (docteur en pharmacie, youtubeuse santé, créatrice de l'application santé bien-être Pharmaquiz),

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