ANXIETE / TROUBLE ANXIEUX : définition, symptômes, traitements
Vous trouvez dans cette vidéo et dans cet article :
- La définition de l'anxiété
- Les symptômes de l'anxiété
- Le trouble anxieux
- Les conséquences physiques et psychiques d'une anxiété trop intense
- Comment prévenir l'anxiété ?
- Les compléments alimentaires et les plantes médicinales pour calmer l'anxiété
L'anxiété est un état psychique naturel qui peut dans certains cas évoluer en une maladie. Elle peut être néfaste à la personne et à son entourage en perturbant leur quotidien.
Tout d’abord sachez que l’anxiété provoque un ensemble de réactions comme de la peur, de la panique, de l’angoisse, de la nervosité, mais aussi des sueurs, une sensation d’étouffement ou de boule dans la gorge ainsi que des palpitations.
Lorsque cet état est justifié par une cause (examen, entretien, changement dans la vie professionnel ou personnel, ...), cela est tout à fait naturel et l'anxiété disparait progressivement en fonction de la situation de la personne.
Si cet état se manifeste de manière permanente et sans réelle cause apparente alors il doit être considéré comme une pathologie. Il s'agit du trouble anxieux.
Les principaux symptômes de l’anxiété sont :
- De l’inquiétude et de l’angoisse permanente, la personne a le sentiment qu’il va se passer quelque chose de négatif même si tout va bien, c’est la peur du lendemain
- De la fatigue, de l’irritabilité, des difficultés à se concentrer
- Des maux de tête, des maux de ventre, des palpitations, des douleurs musculaires, des vertiges, des troubles du sommeil, des spasmes, de la diarrhée ou de la constipation, nœud à l’estomac ..
Les causes de l’anxiété peuvent être diverses, on retrouve :
- Du stress, de la fatigue intense liée au travail par exemple
- Des changements hormonaux (ménopause)
- Des évènements liés à la vie personnel (agression, maladie affectant un proche, ..)
Alors comment diagnostiquer une anxiété ?
Tout simplement en observant les symptômes. Si la personne se plaint de problèmes excessifs de manière permanente et incontrôlable depuis plus de 6 mois et si elle présente au moins 3 de ces signes (fatigue , irritabilité, difficultés à se concentrer, troubles du sommeil, douleurs musculaires, agitation, surexcitation) alors la personne souffre de troubles anxieux.
Il est recommandé de consulter un médecin pour une prise en charge rapide et adaptée.
J’attire votre attention sur le fait que des troubles anxieux peuvent évoluer en une dépression et provoquer de lourdes complications (alcoolisme, idées suicidaires, hypertension artérielle, problème cardiaque, diabète .. ) d’où l’importance de prendre en charge rapidement le patient.
Il est possible de prévenir l’évolution d’une anxiété passagère en trouble anxieux en discutant de ses problèmes avec un proche, un médecin ou un psychologue, en effectuant une activité sportive pour libérer son stress et de la relaxation.
Les traitements de l’anxiété permettent de soulager les symptômes via une psychothérapie, le respect des règles hygiéno-diététiques (arrêt de l’alcool et du tabac, régime alimentaire équilibré, activité physique régulière ..) ainsi que la prise de médicaments anxiolytiques (benzodiazépines ..). Sachez que certains de ces médicaments peuvent provoquer de la somnolence.
Enfin, Certaines plantes médicinales telles que la passiflore, la valériane ou le houblon permettent de calmer l’anxiété passagère de même que quelques compléments alimentaires comme le magnésium.
Dr Noura Marashi (docteur en pharmacie, youtubeuse santé, créatrice de l'application santé bien-être Pharmaquiz),
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