RONFLEMENT : causes, solutions, SAS (Syndrôme d'Apnées du Sommeil)

Vous trouvez dans cette vidéo et dans cet article :

- Les causes du ronflement

- Les facteurs de risque du ronflement

- Les solutions face aux ronflements

- Le syndrome d'apnées du sommeil, définition et traitements

Il faut savoir que le ronflement se produit lorsque l’air inspiré provoque des vibrations de certaines structures se trouvant derrière la gorge et qui ont de petites anomalies (base de la langue trop épaisse, voile du palais ramolli, luette trop longue. ...).

La luette est un petit muscle qui se trouve au fond de la bouche. Elle a un rôle fondamentale dans la déglutition (avalement des aliments et de la salive).

Les facteurs de risque du ronflement sont :

• L’hérédité
• Le surpoids
• La fatigue
• Le tabac
• L’alcool
• Certains types de médicaments

J’attire votre attention sur le fait que le ronflement peut être associé au Syndrome d’Apnée du Sommeil qui se traduit par des arrêts irréguliers de la respiration au cours du sommeil. Ces arrêts durent quelques secondes et provoquent une réduction de l’oxygénation du sang. Ils entrainent aussi des réveils successifs au cours de la nuit empêchant d’avoir un sommeil réparateur. La personne a tendance à s’endormir durant la journée, ce qui est un facteur de risque d’accident de la circulation et/ou du travail.

Pour lutter efficacement contre le ronflement, le conseil que je vous donne est d’abord de consulter un médecin spécialiste, (ORL). En effet seul l’ORL pourra trouver la cause du ronflement et donner des traitements adaptés à la personne qui en souffre.

Il faut noter que les traitements en vente libre dans les pharmacies ne sont pas toujours efficaces, ils pourront être utiles à certaines personnes et sans aucun effet sur d’autres, il vaut donc mieux avoir l’avis de votre médecin.

Sachez que le respect de simple règles permet aussi de réduire un ronflement léger comme :

• L’arrêt du tabac et de l’alcool
• La perte de poids
• Dormir sur le côté

Si cela ne suffit pas, le médecin peut proposer le port de différents dispositifs comme :

- La bandelette nasale, posée sur le nez, elle permet d’augmenter l’ouverture des narines et d’améliorer le passage de l’air, il faut tout de même savoir qu’il y a un temps d’adaptation d’environs 10 jours avant d’observer une réelle efficacité

- La prothèse dentaire, elle permet de maintenir la mâchoire inférieure et la langue vers l’avant, cela a pour effet d’augmenter l’ouverture des voies respiratoires supérieures

- Les implants palatins, ce sont des petits fils de polyester que le médecin place au niveau d’un palais ramolli pour le raffermir et éviter les vibrations lors du passage de l’air, cette intervention nécessite une anesthésie locale

Enfin sachez que des traitements chirurgicaux peuvent être proposés au patient. Ils concernent surtout le ronflement avec sydrôme d'apnées du sommeil.

Dr Noura Marashi (docteur en pharmacie, youtubeuse santé, créatrice de l'application santé bien-être Pharmaquiz)

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