¡Los beneficios del silicio en 5 minutos!
Encuentra en este video y en este artículo:
- La definición de silicio
- La definición de sílice
- La diferencia entre el silicio y la sílice
- Los roles del silicio en nuestro cuerpo
- Los efectos secundarios del silicio
- Silicon en aditivos alimentarios, drogas, productos cosméticos
- Recomendaciones sobre consumo de silicio
- Fuentes de silicio de alimentos
Antes de comenzar este artículo, recuerdo un poco de química.
la silicio(Si) es un átomo perteneciente al grupo de minerales, mientras que la sílice(SiO2) es un molécula compuesto por un átomo desilicio y dos átomos deoxígeno. La sílice también se llama dióxido de silicio.
la silicio es un mineral.Permite el capacitaciónHuesos, cartílago, ligamentos, tendones, piel, fanes (cabello, uñas) y esmalte dental (la capa más externa de los dientes).
También interviene en el funcionamiento adecuado del sistema inmune, al participar en la producción de anticuerpos.
Silicon arregla el calcio En términos de huesos y lucha contra la desmineralización ósea.
los sílice está presentenaturalmente en nuestro cuerpo.
la silicio se usa para limitar el dolor relacionado con osteoartritis y deterioro de articulación, pero también para preservar la buena salud del cabello y las uñas.
Todavía da a saber que este elemento traza es muy poco absorbido por nuestro cuerpo y su absorción disminución Con el aumento de la edad (cuanto más envejemos, menos nuestro cuerpo absorbe el silicio).
Llamo su atención sobre el hecho de que el consumo excesivo de silicio puede promover la apariencia de cálculos renal.
Las necesidades en este mineral están en el orden de 5 Mg por día en adultos.
El silicio se utiliza principalmente en la producción demedicamentosy losproductos cosméticos como síliceen tanto Ese excip(Sustancias agregadas además del ingrediente activo para el entrenamiento de la droga).
Él desempeña los roles de dispersión (dispersión de las partículas suspendidas en los aerosoles, por ejemplo), diluyente o engrosamiento.
También se utiliza en la industria alimentaria en forma de aditivos (Código E551). Se encuentra principalmente en quesos, cereales de alimentos industriales, suplementos de alimentos, confitería, chicle. Evita La aglomeración Los ingredientes también son unanti-espumoso.
Quiero tranquilizarte, su uso de estas diferentes industrias es muy regulado Incluso si no es no considerado a ser peligroso para nuestro cuerpo.
Las fuentes de alimentos de silicio son el agua, a ellos cereales, el sonido del trigo, avena, pan integral, judías verdes, lentes, champiñones, nuez, a ellos Almendras, la Manzana, la plátano, a ellos semillas y la levadura de cerveza.
Algunas plantas también tienen un gran contenido de silicio, es elcola de caballoyOrtiga.
Una dieta equilibrada y variada satisface nuestras necesidades en este mineral.
Me gustaría señalar que actualmente no hay datos que prueben la efectividad del consumo de este mineral para la buena salud del cabello, las uñas y el alivio del dolor de osteoartritis.
Aquí están los videos en:
Calcio: https://pharmaquiz.fr/blogs/infos/calcium?_pos=2&_sid=bcea57852&_ss=r
Osteoartritis: https://pharmaquiz.fr/blogs/infos/arthrose?_pos=1&_sid=eaaaf7fd3&_ss=r
Osteoporosis:https://www.youtube.com/watch?v=4PTiOUoWegA
Cálculos renales y oxalato de calcio:https://pharmaquiz.fr/blogs/infos/oxalate-de-calcium-principale-cause-des-calculs-renaux-definition-causes-signes-alimentation?_pos=1&_sid=bcea57852&_ss=r
Dr. Noura Marrai (Doctor en Farmacia, YouTuber Health, Creator de la aplicación de bienestar de la salud),),
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