Blog santé bien-être : articles / vidéos
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🚨 Les 7 Signes ALARMANTS de la Déshydratation que Personne ne Connaît (et que tu dois absolument surveiller)
Fatigue, maux de tête, peau sèche ? Tu es peut-être en déshydratation sans le savoir. Découvre 7 signes alarmants souvent ignorés, et l’appli santé Pharmaquiz pour mieux comprendre ton corps. Teste-la pour 0,90 €.
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🕷️ Piqûres de tiques : comment réagir et se protéger efficacement ?
Que faire en cas de piqûre de tique ? Symptômes, retrait, maladie de Lyme, prévention… Découvrez les bons réflexes avec Pharmaquiz.
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🤧 Comment Soulager les Allergies Sans Médicaments en 2025 ? (Méthodes Naturelles et Efficaces)
Vous souffrez d’allergies ? Découvrez les meilleures méthodes naturelles pour les soulager sans médicament en 2025. Astuces, alimentation, quercétine, microbiote et plus. Bonus : l’appli santé Pharmaquiz pour tout gérer au quotidien.
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Ballonnements : Causes, Aliments à Éviter et Solutions Naturelles
Résumé de l'article : Ballonnements – Causes, Aliments à Éviter et Solutions Naturelles
Les ballonnements sont causés par une accumulation de gaz dans le système digestif, souvent due à une mauvaise digestion, une alimentation riche en aliments fermentescibles ou des intolérances alimentaires comme le lactose ou le gluten.
Pour réduire les ballonnements, il est conseillé d’éviter certains aliments comme les légumineuses, les crucifères, les boissons gazeuses et les édulcorants artificiels. À l’inverse, des solutions naturelles comme le charbon actif, les probiotiques, les tisanes digestives et une bonne hydratation peuvent aider à retrouver un ventre plat.
Adopter une alimentation équilibrée, manger lentement et pratiquer une activité physique régulière permet de prévenir ces inconforts digestifs. Besoin de conseils personnalisés ? Télécharge l’application Pharmaquiz pour poser toutes tes questions santé et bien-être ! 📲
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Comment reconnaître une dépression ?
La dépression est une maladie mentale courante qui peut avoir un impact majeur sur la qualité de vie si elle n'est pas traitée. Reconnaître les signes avant-coureurs est essentiel pour agir rapidement et obtenir l'aide nécessaire. Découvrez les signes précoces de la dépression et les moyens efficaces pour y remédier. -
Les aliments sans gluten sont-ils vraiment plus sains ?
Les aliments sans gluten sont-ils vraiment plus sains ? 🥖🚫
Le gluten est souvent pointé du doigt, mais faut-il vraiment l’éliminer pour être en meilleure santé ? Cet article explique ce qu’est le gluten, qui doit réellement l’éviter et si les produits sans gluten sont plus sains. Contrairement aux idées reçues, les alternatives sans gluten ne sont pas toujours meilleures : elles peuvent contenir plus d’additifs et moins de nutriments essentiels. Plutôt que de bannir le gluten, mieux vaut privilégier une alimentation équilibrée et naturelle ! 📲 Besoin de conseils personnalisés ? Télécharge l’application Pharmaquiz !
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Comment reforcer son coeur et sa santé cardiovasculaire ?
Avoir un cœur en bonne santé est essentiel pour le bien-être général. L'exercice physique joue un rôle crucial dans le maintien de la santé cardiovasculaire. Découvrez 5 exercices efficaces que vous pouvez intégrer dans votre routine pour renforcer votre cœur et améliorer votre santé. -
Comment traiter l'anxiété sans médicaments ?
Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) sont devenues une approche populaire pour traiter l'anxiété. Elles se concentrent sur la modification des pensées et des comportements négatifs pour améliorer la santé mentale. Découvrez comment les TCC peuvent vous aider à gérer votre anxiété et à améliorer votre qualité de vie. -
Comment prévenir les maladies chroniques avec une alimentation équilibrée
De nombreuses maladies chroniques, telles que les maladies cardiaques, le diabète et certains cancers, peuvent être prévenues grâce à une alimentation saine et équilibrée. En modifiant certains aspects de votre alimentation, vous pouvez réduire vos risques de développer des maladies chroniques et améliorer considérablement votre qualité de vie. Voici comment une alimentation équilibrée peut jouer un rôle crucial dans la prévention de ces maladies. -
Comment bien gérer l'anxiété au quotidien ?
L’anxiété est une réponse naturelle à certaines situations stressantes, mais lorsqu’elle devient chronique, elle peut affecter votre qualité de vie. Heureusement, il existe des stratégies efficaces pour gérer l’anxiété au quotidien. Voici quelques conseils pratiques pour apaiser votre esprit et retrouver un équilibre émotionnel. -
Quels sont les aliments à éviter pour réduire l'inflammation ?
L'inflammation chronique est liée à de nombreuses maladies, telles que les maladies cardiaques, le diabète et certains cancers. Heureusement, certains ajustements alimentaires peuvent aider à réduire l'inflammation. Dans cet article, nous explorons les aliments à éviter pour garder votre corps en bonne santé. -
Comment augmenter votre métabolisme naturellement ?
Votre métabolisme joue un rôle crucial dans la façon dont votre corps brûle des calories et utilise l'énergie. Un métabolisme plus rapide signifie que votre corps brûle plus de calories, même au repos. Découvrez des moyens naturels d'augmenter votre métabolisme pour vous aider à perdre du poids ou à maintenir un poids sain.
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