Blog santé bien-être : articles / vidéos

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  • Quels sont les symptômes du cholestérol élevé ?

    par Dr. Noura Marashi
    Le cholestérol élevé, également appelé hypercholestérolémie, est un problème de santé courant qui peut augmenter le risque de maladies cardiaques. Souvent asymptomatique, il peut passer inaperçu pendant des années. Cependant, il existe certains signes et symptômes à surveiller. Dans cet article, nous vous expliquons comment reconnaître ces signes et prendre les mesures nécessaires.
    Publié dans Conseils santé et bien-être, Explications sur les différentes maladies

  • Les bienfaits des vacances sur la santé physique et mentale

    par Dr. Noura Marashi
    Prendre des vacances est essentiel pour la santé physique et mentale. Les périodes de repos et de déconnexion permettent de réduire le stress, de revitaliser le corps et d'améliorer le bien-être général. Découvrez les bienfaits des vacances et comment elles peuvent transformer votre santé.
    Publié dans Conseils santé et bien-être

  • Stratégies pour améliorer votre concentration au travail

    par Dr. Noura Marashi
    Maintenir une bonne concentration au travail est crucial pour la productivité et le succès professionnel. Dans un environnement de travail souvent distrayant, il est important de mettre en place des stratégies pour améliorer votre concentration. Découvrez des techniques efficaces pour rester concentré et performant.
    Publié dans Conseils santé et bien-être

  • Comment améliorer son sommeil naturellement ?

    par Dr. Noura Marashi
    Un sommeil de qualité est essentiel pour une bonne santé physique et mentale. Malheureusement, beaucoup de gens souffrent de troubles du sommeil. Si vous avez du mal à vous endormir ou à rester endormi, voici des astuces naturelles pour améliorer votre sommeil et retrouver des nuits réparatrices.
    Publié dans Conseils santé et bien-être

  • Les avantages de la télémédecine pour les patients en 2024

    par Dr. Noura Marashi
    La télémédecine a révolutionné la façon dont les soins de santé sont fournis, offrant aux patients des moyens pratiques de consulter des professionnels de la santé. En 2024, les avantages de la télémédecine sont plus évidents que jamais. Découvrez comment elle améliore l'accès aux soins et la qualité de vie des patients.
    Publié dans Conseils santé et bien-être

  • Comment se préparer mentalement à un examen ou une présentation importante ?

    par Dr. Noura Marashi
    Se préparer mentalement pour un examen ou une présentation peut faire toute la différence dans vos performances. Une bonne préparation mentale vous aide à gérer le stress et à renforcer votre confiance en vous. Découvrez des stratégies efficaces pour vous préparer mentalement à ces moments cruciaux.
    Publié dans Conseils santé et bien-être

  • Quelles sont les meilleures sources de fibres pour faciliter la digestion ?

    par Dr. Noura Marashi
    Les fibres alimentaires sont essentielles pour une bonne digestion et contribuent à prévenir de nombreux troubles digestifs comme la constipation et les ballonnements. Dans cet article, découvrez les meilleures sources de fibres à inclure dans votre alimentation quotidienne pour améliorer votre digestion naturellement.

  • Pourquoi l'activité physique est essentielle pour prévenir les maladies chroniques

    par Dr. Noura Marashi
    L'activité physique régulière joue un rôle clé dans la prévention des maladies chroniques, telles que les maladies cardiaques, le diabète et certains types de cancer. Découvrez comment intégrer l'exercice dans votre quotidien peut améliorer votre santé et réduire vos risques.
    Publié dans Conseils santé et bien-être

  • L'impact de l'alimentation sur le vieillissement prématuré

    par Dr. Noura Marashi
    L'alimentation a un impact significatif sur le processus de vieillissement. Une alimentation saine peut ralentir les signes du vieillissement et favoriser la longévité. Découvrez comment certains aliments et habitudes alimentaires peuvent influencer le vieillissement prématuré.
    Publié dans Conseils santé et bien-être

  • Méditation : Bienfaits pour la Santé Mentale

    par Dr. Noura Marashi
    La méditation est une pratique millénaire qui offre de nombreux bienfaits pour la santé mentale. Elle permet de réduire le stress, d'améliorer la concentration, et d'encourager un sentiment de paix intérieure. Que vous soyez débutant ou que vous pratiquiez déjà, découvrez comment la méditation peut transformer votre bien-être mental.
    Publié dans Conseils santé et bien-être

  • Comment équilibrer vie professionnelle et vie personnelle ?

    par Dr. Noura Marashi
    L'équilibre entre la vie professionnelle et la vie personnelle est essentiel pour maintenir le bien-être et la santé mentale. Avec les exigences du travail et les responsabilités personnelles, il peut être difficile de trouver cet équilibre. Découvrez des stratégies efficaces pour harmoniser ces deux aspects de votre vie.

  • Comment prévenir les maladies ? Bilan de Santé

    par Dr. Noura Marashi
    Les bilans de santé réguliers sont cruciaux pour maintenir une bonne santé et prévenir les maladies. Ils permettent de détecter les problèmes de santé avant qu'ils ne deviennent graves. Découvrez pourquoi il est essentiel d'effectuer des bilans de santé régulièrement.
    Publié dans Conseils santé et bien-être, Explications sur les différentes maladies