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Quels compléments pour renforcer son immunité naturellement ?
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Quels compléments alimentaires pour le stress et l’anxiété ?
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Brûleurs de graisse, plantes, probiotiques : quels compléments sont vraiment utiles pour maigrir naturellement ? Faites le tri avec l’IA santé de Pharmaquiz.

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Résumé de l'article : Ballonnements – Causes, Aliments à Éviter et Solutions Naturelles

Les ballonnements sont causés par une accumulation de gaz dans le système digestif, souvent due à une mauvaise digestion, une alimentation riche en aliments fermentescibles ou des intolérances alimentaires comme le lactose ou le gluten.

Pour réduire les ballonnements, il est conseillé d’éviter certains aliments comme les légumineuses, les crucifères, les boissons gazeuses et les édulcorants artificiels. À l’inverse, des solutions naturelles comme le charbon actif, les probiotiques, les tisanes digestives et une bonne hydratation peuvent aider à retrouver un ventre plat.

Adopter une alimentation équilibrée, manger lentement et pratiquer une activité physique régulière permet de prévenir ces inconforts digestifs. Besoin de conseils personnalisés ? Télécharge l’application Pharmaquiz pour poser toutes tes questions santé et bien-être ! 📲