Blog santé bien-être : articles / vidéos

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  • Pourquoi l'activité physique est essentielle pour prévenir les maladies chroniques

    par Dr. Noura Marashi
    L'activité physique régulière joue un rôle clé dans la prévention des maladies chroniques, telles que les maladies cardiaques, le diabète et certains types de cancer. Découvrez comment intégrer l'exercice dans votre quotidien peut améliorer votre santé et réduire vos risques.
    Publié dans Conseils santé et bien-être

  • L'impact de l'alimentation sur le vieillissement prématuré

    par Dr. Noura Marashi
    L'alimentation a un impact significatif sur le processus de vieillissement. Une alimentation saine peut ralentir les signes du vieillissement et favoriser la longévité. Découvrez comment certains aliments et habitudes alimentaires peuvent influencer le vieillissement prématuré.
    Publié dans Conseils santé et bien-être

  • Méditation : Bienfaits pour la Santé Mentale

    par Dr. Noura Marashi
    La méditation est une pratique millénaire qui offre de nombreux bienfaits pour la santé mentale. Elle permet de réduire le stress, d'améliorer la concentration, et d'encourager un sentiment de paix intérieure. Que vous soyez débutant ou que vous pratiquiez déjà, découvrez comment la méditation peut transformer votre bien-être mental.
    Publié dans Conseils santé et bien-être

  • Comment équilibrer vie professionnelle et vie personnelle ?

    par Dr. Noura Marashi
    L'équilibre entre la vie professionnelle et la vie personnelle est essentiel pour maintenir le bien-être et la santé mentale. Avec les exigences du travail et les responsabilités personnelles, il peut être difficile de trouver cet équilibre. Découvrez des stratégies efficaces pour harmoniser ces deux aspects de votre vie.

  • Comment prévenir les maladies ? Bilan de Santé

    par Dr. Noura Marashi
    Les bilans de santé réguliers sont cruciaux pour maintenir une bonne santé et prévenir les maladies. Ils permettent de détecter les problèmes de santé avant qu'ils ne deviennent graves. Découvrez pourquoi il est essentiel d'effectuer des bilans de santé régulièrement.
    Publié dans Conseils santé et bien-être, Explications sur les différentes maladies

  • Comment améliorer la Digestion Naturellement ?

    par Dr. Noura Marashi
    Avoir une digestion saine est essentiel pour le bien-être général. Beaucoup de gens souffrent de ballonnements, de constipation ou d'autres troubles digestifs. Heureusement, il existe des moyens naturels pour améliorer votre digestion. Dans cet article, nous vous partageons des astuces simples pour faciliter la digestion et prévenir l'inconfort.
    Publié dans Conseils santé et bien-être

  • Les bienfaits des superaliments pour une meilleure santé

    par Dr. Noura Marashi
    Les superaliments sont des aliments riches en nutriments qui apportent des bienfaits exceptionnels pour la santé. Grâce à leur teneur élevée en vitamines, minéraux, antioxydants et autres nutriments essentiels, ces aliments peuvent améliorer votre bien-être général. Découvrez les bienfaits des superaliments et comment les intégrer à votre alimentation quotidienne.
    Publié dans Conseils santé et bien-être

  • 5 exercices simples à faire chez soi pour rester en forme

    par Dr. Noura Marashi

    Vous n'avez pas besoin d'une salle de sport pour rester en forme. Il existe de nombreux exercices simples et efficaces que vous pouvez faire chez vous, sans équipement, pour renforcer votre corps et améliorer votre condition physique. Découvrez 5 exercices que vous pouvez intégrer dans votre routine quotidienne pour rester en forme.
    Publié dans Conseils santé et bien-être

  • Dangers des régimes restrictifs, comment perdre du poids sainement

    par Dr. Noura Marashi
    Les régimes restrictifs peuvent sembler être une solution rapide pour perdre du poids, mais ils sont souvent inefficaces à long terme et peuvent nuire à votre santé. Découvrez les dangers de ces régimes et apprenez comment adopter une approche plus saine et durable pour perdre du poids sans compromettre votre bien-être.
    Publié dans Conseils santé et bien-être

  • Comment la nutrition influence-t-elle notre santé mentale ?

    par Dr. Noura Marashi
    L'alimentation joue un rôle crucial dans notre bien-être mental. De plus en plus de recherches montrent que ce que nous mangeons peut avoir un impact significatif sur notre humeur, notre stress et notre santé mentale globale. Découvrez comment une bonne nutrition peut contribuer à une meilleure santé mentale.
    Publié dans Conseils santé et bien-être

  • Comment l'IA transforme le secteur de la santé ?

    par Dr. Noura Marashi
    L'intelligence artificielle (IA) révolutionne le secteur de la santé, offrant des outils et des technologies qui améliorent les soins aux patients, augmentent l'efficacité et réduisent les coûts. Découvrez comment l'IA transforme les soins de santé et ce que cela signifie pour l'avenir.
    Publié dans Conseils santé et bien-être

  • Comment booster son système immunitaire ?

    par Dr. Noura Marashi

    Découvrez les 7 conseils incontournables pour booster votre système immunitaire toute l'année !

    Un système immunitaire fort est la clé pour rester en bonne santé et prévenir les maladies. Mais saviez-vous que certains gestes du quotidien peuvent affaiblir vos défenses naturelles ? Voici des conseils pratiques pour renforcer votre système immunitaire tout au long de l'année.

    Publié dans Conseils santé et bien-être