Kiwi: ¡Un poco de fruta con beneficios sorprendentes!

Encontrarás en este video y en este artículo:

- Las principales vitaminas contenidas en el kiwi

- Los principales elementos traza y minerales contenidos en Kiwi

- Kiwi en la prevención del sistema nervioso y las enfermedades del sistema cardiovascular

- Kiwi, un remedio natural contra el estreñimiento

- Kiwi, un estimulante del sistema inmune y la curación

- Kiwi, un alimento ideal para la dieta adelgazante y la pérdida de peso

Kiwi es una fruta que contiene vitaminas del grupo VS, K, B ymi tanto como minerales y los Elementos traza tales como elcobre(Cu), el potasio(K), el magnesio(Mg), elzinc(Zn) y el planchar(Fe).

También es rico en proteínas, carbohidratos y fibras.

Contiene antioxidantes como flavanes y los flavonoles.

Es una fruta muy pobre en los lípidos.

Fortalece el sistema inmune.

Es beneficioso combatir el aumento en la tasa de colesterol y de la presión arterial (presión arterial alta).

Por su contenido antioxidante, también ayuda a prevenir ciertas enfermedades neurológicas como depresión Y trastornos de la memoria, pero también diferentes enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer.

Si alguna vez sufres de estreñimiento Y problemas digestivos, no dude en consumir kiwi. Es beneficioso para la regulación del tránsito intestinal y para el sistema digestivo.

Es una fruta que también es muy beneficiosa para el cicatrización.

Finalmente, sepa que es un bajo en fruta calórica. Un kiwi contiene un promedio de 55 calorías, por lo que puede consumirlo regularmente durante sus dietas.

Todavía llamo tu atención sobre el hecho de que el kiwi puede entrenar una reacción alérgico en algunas personas. Si el consumo de kiwi causa picazón, un sentimiento de Quemadura En términos de boca, así como tos, evite comer esta fruta y consultar a un alergista.

Dr. Noura Marrai (Doctor en Farmacia, YouTuber Health, Creator de la aplicación de bienestar de la salud),),

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