KIWI : un petit fruit aux bienfaits surprenants !
Vous trouverez dans cette vidéo et dans cet article :
- Les principales vitamines que contient le kiwi
- Les principaux oligo-éléments et minéraux que contient le kiwi
- Le kiwi dans la prévention des maladies du système nerveux et du système cardiovasculaires
- Le kiwi, un remède naturel contre la constipation
- Le kiwi, un stimulant du système immunitaire et de la cicatrisation
- Le kiwi, un aliment idéal pour le regime minceur et la perte de poids
Le kiwi est un fruit qui contient des vitamines du groupe C, K, B et E ainsi que des minéraux et des oligoéléments tels que le cuivre (Cu), le potassium (K), le magnésium (Mg), le zinc (Zn) et le fer (Fe).
Il est aussi riche en protéines, en glucides et en fibres.
Il contient des antioxydants tels que les flavanes et les flavonols.
C'est un fruit très pauvre en lipides.
Il permet de fortifier le système immunitaire.
Il est bénéfique pour lutter contre l’augmentation du taux de cholestérol et de la pression artérielle (hypertension artérielle).
Par sa teneur en antioxydants, il permet aussi de prévenir certaines maladies neurologiques comme la dépression et les troubles de la mémoire, mais aussi différentes maladies cardiovasculaires et certains types de cancers.
Si jamais vous souffrez de constipation et de problèmes digestifs, n’hésitez pas à consommer du kiwi. Il est bénéfique pour la régulation du transit intestinal et pour le système digestif.
C’est un fruit qui est aussi très bénéfique pour la cicatrisation.
Enfin, sachez que c’est un fruit peu calorique. Un kiwi contient en moyenne 55 calories, vous pouvez donc en consommer régulièrement lors de vos régimes alimentaires.
J’attire tout de même votre attention sur le fait que le kiwi peut entraîner une réaction allergique chez certaines personnes. Si jamais la consommation de kiwi provoque des démangeaisons, une sensation de brulûre au niveau de la bouche, ainsi que de la toux, il faut éviter de manger ce fruit et consulter un allergologue.
Dr Noura Marashi (docteur en pharmacie, youtubeuse santé, créatrice de l'application santé bien-être Pharmaquiz),
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