Semilla de lino: beneficios, usos, recomendaciones, aceite
Encuentra en este video y en este artículo:
- Los principales componentes de las semillas de lino (vitaminas, elementos traza, minerales)
- Sustancias activas contra el estreñimiento y la mejora del tránsito intestinal dentro de las semillas de lino
- Aceite de linaza y su uso
- El método de usar semillas de lino para regular el tránsito intestinal
- El uso de semillas de lino para reducir los síntomas de la menopausia y los excès de los niveles de colesterol / medicina tradicional
- Las contraindicaciones de las semillas de lino
- Semillas de lino y sus interacciones con suplementos de alimentos y drogas
- Semillas de lino y reduciendo la absorción de carbohidratos, las consecuencias en caso de diabetes y la toma de antidiabética en el azúcar en la sangre
Para coMmencer, sepa que el cultivo de semillas de lino se extiende desde el Mediterráneo hasta China.
Estas semillas son ricas en vitaminas del grupo B, VS y K tanto comocalcio(Que), magnesio(Mg), fósforo(P) ypotasio(K).
Se consumen enteros, en forma de polvo o en bebidas mezclándolos con agua.
Aceite El lino también es usó en la cocina en condimento por su alto contenido en Omega 3. yoEl no debe usarse en contacto con calor (freír), porque ella perder rápidamente su estabilidad.
El es interesante saber que las semillas de lino tienen una gran cantidad de mucílago. Estas las sustancias son fibra dietética, ellos no son digesto por elintestino, tienen La capacidad de atrapar el agua en los alimentos. Permiten tener taburetes suaves y facilitar el tránsito intestinal.
Tengo a informarle que el uso de semillas de lino para aliviar los síntomas de menopausia o para reducir la tasa de colesterol LDL permanece tradicional. No hay estudios reales hasta la fecha que prueben estos efectos.
Beneficiarse de efectos laxantes (contra el estreñimiento) de las semillas de lino, poner 5 g para 10 g Semilla de lino entera o en forma de polvo en 150 ml a 200 ml de agua, el equivalente de un gran vaso de agua, deje que los soportes 20 minuto Luego bebe la bebida.
Llamo tu atención sobre el hecho de que tomar semillas de lino es contraindicado en personas que tienen sangre en sus heces Como en las personas con trastornos intestinales (parálisis intestinal o retresos del diámetro de su intestino).
En caso de duda, pregunte primero la opinión Su médico o farmacéutico antes de consumir este tipo de alimentos.
No se recomienda su uso en niños menores de 12 años, la mujer embarazada y la mujer amamantada.
Debes saber que estas semillas pueden obrar recíprocamente con suplementos de alimentos basados en planchar, dezinc, VSAlcium, magnesio, Vitamina B12 así como ciertos tipos de drogas. Por lo tanto, se recomienda poner unlímite de tiempoDe Da ellos confiar la ingesta de semillas de lino y otras sustancias para evitarTodas las interacciones.
También tenga en cuenta que las semillas de lavandería tomadas en clase Can entrenar Una reducción en la absorción de azúcares, se deben tomar precauciones si es diabético y usted ConsumirDiabetes de diabetes.
Dr. Noura Marrai (Doctor en Farmacia, YouTuber Health, Creador de la aplicación de bienestar de la salud) Pharmaquiz)
Para ver todos los nuevos videos,Suscríbete al canal de YouTube¡Y haga clic en la campana pequeña!
Tocar Gratuitamente al cuestionario del día instalando Farmacéutico
Descubrir elColección de libros y libros electrónicosmuy bienvenido en las enfermedades más comunes (Diabetes tipo 1 y 2, hipertensión arterial, dolor y analgésicos, ...) para prevenirlos, pero también tratarlos correctamente:https://pharmaquiz.fr/collections/frontpage